【Yoga/梵: योग】

"HERE WE ARE.いまここに

HERE&NOW.ここにいま

THAT'S ALL THERE IS."あるがままに

BY RAM DASS.


〜Yoga:コンセプト〜


「ヨガ」は、サンスクリット語で「つながり」を意味する言葉です。心と体、魂がつながっている状態を表します。人が不安になったり肉体が病気になったりするのは心の作用であるとし、心の作用を静めることによって悟りに近づくと考えられています。そして、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーととても関係しています。そのために、呼吸法や様々なポーズを取ることで肉体を整え、また瞑想によって精神を高めるなどして、心の安定を図るのです。スクールでは少しでもヨガや食事、瞑想などに関するワークショップを通して人と人が繋がる場所としてたくさんの方の人生に少しでも貢献できたらと思っております。アットホームなスタジオで、ぜひ私たちとヨガを楽しみましょう。


〜開講クラス〜


Kids Yoga in English(キッズ英語ヨガ)

キッズヨガは、お子さん向けのヨガプログラムです。ヨガゲームやお歌などレクリエーション的な要素を取り入れながら、ヨガの呼吸法やポーズを行い独創的なポーズを考案させるなど、遊び感覚でヨガのポーズを行うことで、創造力の強化とお子さんの心身共に健やかな成長を育みます。体の柔軟性だけでなく、落ち着きや集中力、コミュニケーション能力も高めることができ、遊びながら心身の相互作用、体力、バランス能力の向上が可能となります。キッズヨガクラスでは一生使い続けられる 知識や智慧を、英語・アート・絵本の読み聞かせを取り入れながらお伝えしていきます。開講日:日(対象年齢3〜13歳)講師:Michel,Sayuri <完全月謝生>月3回:5,000円:第1,2,3日曜、入会金:8000円

▶ドロップイン2,000円/回 4〜7歳▶9:00~ 8歳以上〜▶10:00~ 


Kundalini Yoga(初めてからのクンダリーニヨガ)

クンダリーニとは、尾てい骨付近に存在するとされる「へびのようにとぐろを巻いた」、人間の根源的エネルギーのこと。このエネルギーを目覚めさせ、背骨の下に位置するムーラダーラチャクラから順にチャクラを開放し、頭頂部のサハスラーラチャクラの開放(=解脱)を目指してシークエンスを行っていく。また「火の呼吸」という独自の呼吸法を修練する、エネルギッシュでパワフルなヨガであり、精神力と身体能力も養われ、ストレスや急激な変化に対しても柔軟に向き合えるようになる。講師Makoto Kozu 開講日:月1回木曜日9:30~12:00 参加費3,000円、入会金不要▶︎日程は随時ブログでご覧いただけます。


Tantra Yoga(伝統的インドヨガ)

タントラ哲学に基づいた伝統的なヨガクラス。とことんリラックスして、自分らしく、深くやってゆく飾らないヨガです。タントラとは?アユールヴェーダにおけるヴァタ、ピタ、カファの三つの要素のバランスをとります。様々なポーズをしっかりと行いながら、ポーズとポーズの間にシャバサナなどで深い呼吸を行います。心と体を解放し、すべてを無にして行っていきます。自分を覆っている不必要なレイヤーを取り払って本当に大切なことを感じながら生きてゆこう、という至ってシンプルな教えでもあります。の教えに沿って、自分に思いやりをもって優しくリラックスしてヨガを味わいます。講師Rie Amagai:開講日:月1回(第2日曜日15:00~16:30)参加費2500円入会金不要▶︎日程は随時ブログでご覧いただけます。


その他にも、AyurvedaWS,Vegan  meet up,meditationなどのイベントを開催予定です。クラス、ワークショップに関しては、以下のフォームにお名前、E-MAILをご記入の上お問い合わせください。


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